여러분 메밀면 좋아 하시나요? 저는 최근에 간장 비빔 메밀면에 푹 빠져 자주 먹고 있는데요.
그래서 메밀 전문 음식점에 자주 방문하고 있습니다, 그런데 메밀 전문점에서는 물대신 주는것이 있는데요.
바로 메밀차 입니다. 막연하게 몸에 좋다고는 알고 있는데, 몸 어디에 어떻게 좋은건지 오늘 한번 알아 보겠습니다.
메밀차가 몸에 좋은 이유는?
메밀은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 몸에 여러 가지 좋은 점이 있습니다.
여기에는 메밀을 차로 마셨을때 좋은점 몇 가지를 소개하겠습니다.
1. 고단백질 함유:
메밀은 고단백질 식품으로 알려져 있습니다.
단백질은 근육의 형성과 유지에 중요하며, 식사에 메밀차를 포함시킴으로써 단백질 섭취를 도모할 수 있습니다.
2. 고섬유질 함유:
메밀은 고섬유질 식품으로도 알려져 있습니다.
섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며, 소화 기능을 향상시켜 주어 전반적인 소화 시스템의 건강을 지원합니다.
3. 다양한 미네랄 함유:
메밀은 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.
특히 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄은 뼈와 혈액 형성, 면역 시스템 강화 등에 기여하여 전반적인 건강을 지원합니다.
4. 항산화 작용:
메밀은 항산화 물질을 포함하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용은 노화를 늦추고 미리 막는 데 도움이 됩니다.
5. 저칼로리:
메밀차는 일반적으로 저칼로리 음료로 간주됩니다.
다양한 영양소를 제공하면서도 칼로리를 낮추어 다이어트나 건강한 식습관을 추구하는 사람들에게 적합한 음료입니다.
6. 체내 염분 조절:
메밀에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨과의 균형을 유지하고 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다.
7. 식이 다양성 증진:
다양한 차와 음료를 섭취함으로써 식이 다양성을 높일 수 있습니다.
메밀차는 차의 다양성을 높이면서도 건강에 좋은 선택으로 손색이 없습니다.
가정에서 메밀차 마시는 방법
👉🏻시중에 판매하는 메밀차 티백을 뜨거운 물에 우려서 마시는 방법이 가장 간단하게 즐기는 방법 입니다!
