중국에서 발 미세먼지가 기승을 부리면서, 최근 비염으로 불편함을 호소하는 분들이 많아졌다고 합니다.
병원에 내원해서 약을 꾸준히 복용하면 증상이 완화되는 것은 사실이지만,
자칫 만성비염으로 진행될까 봐 걱정이 되시는 분들도 계실 것입니다.
그렇다면, 오늘은 비염에 좋다고 알려진 작두콩차의 효능과 올바르게 마시는 방법에 대하여 알아보겠습니다.
1) 비염이란?
비염은 코 비강을 덮고 있는 코 점막이 빨갛게 붓는 염증성 질환을 의미합니다.
→코막힘, 콧물, 재채기, 가려움증(코와 눈 주위), 후각 손실, 후비루 증상(콧물이 목 뒤로 흐르는 증상)
2) 작두콩차 효능
작두콩차는 다양한 효능이 있지만, 오늘은 비염 증상에 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다.
→ 작두콩차는 히스티딘이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어,
콧물 증상을 억제하고, 염증을 감소시켜 비염이나 축농증 같은 호흡기 질환 개선과 예방에 큰 도움이 됩니다.
3) 작두콩차 마시는 법
작두콩차를 마시는 방법은 여러 가지가 있지만, 가정에서 간단하게 마실 수 있는 방법을 소개하겠습니다.
바로, 뜨거운 물에 작두콩을 우려서 마시는 방법입니다.
1. 먼저 작두콩을 준비합니다. 작두콩은 말린 것을 사용해 주세요.
(시중에 많이 판매하고 있습니다. 마음에 드시는 것을 구매하시면 좋습니다 :) )
2. 차를 우려 주는 포트가 있으면 그것을 사용하고, 만약 없다면 냄비에 물을 끓여 줍니다.
3. 작두콩을 물에 넣습니다. 작두콩의 양은 개인의 취향에 따라 조절해 주세요.
4. 물이 끓으면, 작두콩을 넣어 5~10분 정도 끓여줍니다.
5. 그 후에는 불을 끄고 차가 식을 때까지 기다립니다.
4) 작두콩차를 마실 때 주의 사항
작두콩차는 건강에 좋은 차로 알려져 있지만, 과도하게 섭취하면 소화 문제나 기타 부작용을 일으킬 수 있습니다.
특히 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 열이 많은 사람이 많이 섭취하면 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 열이 많은 분들은 하루에 두 잔 이상의 작두콩차를 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
이렇게 적절한 양을 섭취하면 작두콩차의 건강 효과를 누릴 수 있을 것입니다.