출산 후에는 몸이 붓게 되는데요. 그냥 방치하다가는 살이 되는경우가 있어 많이들 붓기를 빼기위해 노력합니다.
이런 상황에서 호박즙은 산후 붓기를 제거하는데 탁월한 대안이 될 수있습니다.
호박에는 칼륨과 아르기닌 풍부하게 들어있어 체내의 물분 밸런스를 유지하는데 도움을 줍니다.
그러나 호박즙을 복용하기 전에 몇 가지 주의사항을 알아두는 것이 중요합니다.
붓기를 빼주는 성분
◆ 칼륨:
호박에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하는 역할을 하여,
나트륨이 과다하게 섭취되어 발생하는 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다.
◆ 아르기닌:
아르기닌은 신진대사를 원활하게 하고, 이뇨작용을 활발하게 하여 체내의 노폐물과 과다한 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다.
호박즙 복용법
하루에 1~2잔을 꾸준히 섭취하며, 특히 아침에 공복 상태에서 섭취하는 것이 효과적일 수 있습니다.
: 호박즙은 종이컵 한잔으로 (240ml)기준 30~50kcal 칼로리 라고 합니다.
복용시 주의사항
1.간질환 또는 고혈압
호박즙은 이뇨 작용을 촉진시키므로 간질환이나 고혈압이 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다.
2. 과다 섭취
호박즙의 과다 섭취는 체중 감량을 급격하게 일으킬 수 있으므로, 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.
3. 당분 함유량
호박즙은 당분이 많이 들어있으므로, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.
4.임산부와 수유부
호박즙은 수유부의 모유가 잘 나오지 않게 할 수 있으므로, 임산부와 수유부는 섭취 전에 의사와 상의해야 합니다.