여름 하면 바로 떠오르는 음식들 중 할머니 댁에 가면 꼭 있을 것 같은 옥수수, 이런 옥수수의 수염이 다이어트와 체내 독소를 빼는데 좋다는 사실 알고 계셨나요?
이런 옥수수수염은 차로 만들어서 마실 수 잇 있는데요, 특별한 맛과 향을 가지고 있어, 전통적으로는 건강에 좋다고 알려져 있지만,
건강에 좋은 것 플러스 다이어트와 체내 독소 제거를 한다는 효과에 많은 인기를 끌기 시작했습니다.
🌽옥수수수염의 영양소
1. 식이섬유:
옥수수수염에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
2. 항산화물질:
옥수수수염에는 항산화물질인 폴리페놀과 카로티노이드가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다.
3. 비타민:
옥수수수염에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 비타민이 함유되어 있어 피부 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
4. 미네랄:
옥수수수염에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하고 신체의 전반적인 기능을 지원합니다.
🌽옥수수수염차가 다이어트에 도움을 주는 이유
옥수수수염차에는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 옥수수수염차는 신진대사를 촉진하여 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
1. 저 칼로리:
옥수수수염차는 저 칼로리 음료로, 다이어트 중에도 적당한 양을 섭취할 수 있습니다.
칼로리를 제한하면 체중 감량에 도움이 되므로 옥수수수염차는 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
2. 포만감 제공:
옥수수수염차는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.
이는 간식이나 과식을 줄여줌으로써 다이어트를 지원합니다.
3. 신진대사 촉진:
옥수수수염차에 함유된 성분들은 신진대사를 촉진하여 체지방을 태우고 에너지 소비를 증가시킵니다.
이는 체중 감량을 더욱 효과적으로 도와줍니다.
4. 해독 작용:
옥수수수염차는 체내의 독소를 제거하고 해독 작용을 도와줍니다.
이는 체내 노폐물을 제거하여 신체의 건강한 대사를 촉진하고 체중 감량에 도움이 됩니다.
5. 카페인 없음:
옥수수수염차는 카페인이 없어 카페인에 민감한 사람들도 안심하고 섭취할 수 있습니다.
수면을 방해하지 않고 편안한 수면을 유지하여 건강한 다이어트를 지원합니다.
이러한 이유들로 인해 옥수수수염차는 다이어트에 매우 효과적인 음료로 평가되고 있습니다.
🌽옥수수수염차를 마시는 방법
옥수수수염차를 마시는 방법 중에 가장 간단한 방법은 '티백'으로 마시는 방법입니다.
차갑게, 뜨겁게 두 가지 방법으로 즐길 수 있습니다.
🌽옥수수수염차 하루 권장량
옥수수수염차는 몸속 노폐물, 독소를 빼는 작용이 뛰어나 과다 섭취 시 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
적당량을 마시는 것을 추천드립니다. 또한, 물을 대신해서 마시는 것도 좋지 않습니다.