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🌀 이석증, 왜 생기고 어떻게 극복할까? (원인, 초기증상, 자가치료법 총정리) 갑자기 어지럽고 세상이 빙글빙글 도는 느낌, 혹시 이석증이 아닐까요?오늘은 이석증 원인, 자가치료, 초기증상, 스트레스와의 연관성 등을 중심으로누구나 알기 쉽게 설명해드릴게요. 이석증이 무엇인지, 그리고 영어로는 어떻게 말하는지도 함께 알아봐요! ✅ 이석증이란? (영어: Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV) 이석증은 의학적으로는 양성 발작성 두위현훈(BPPV)이라고 하며, 귀 속 반고리관이라는 기관 안에 있는 이석(귀 안의 작은 칼슘 결정체이 제자리를 이탈하면서 생기는 질환이에요. 이석이 원래 있어야 할 전정기관(이석기관)을 벗어나 반고리관 안으로 들어가게 되면, 머리의 움직임에 따라 어지러움이 발생하죠. 이로 인해 세상이 빙글빙글 도는 듯한 현훈(어지럼증).. 2025. 6. 26.
보건증 항문검사로 알 수 있는 것들, 자세히 알려드립니다! (비용은?) 안녕하세요, 오늘은 보건소에서 보건증을 발급받기 위해 진행하는 항문검사에 대해 자세히 알려드릴게요. 특히 식품위생업 종사자, 유치원 및 어린이집 종사자, 위생 관련 업종 종사자 등 보건증이 필수인 분들에게 꼭 필요한 정보이니 끝까지 읽어주세요! ✅ 보건증 항문검사란?보건증을 발급받기 위한 검사 중 하나로, 주로 장티푸스 및 세균성 이질 같은 장관 감염병의 보균 여부를 확인하기 위해 시행됩니다. 검사 방법은 간단합니다. 직접적인 항문 검사가 아니라, 직접 채변하거나 검체용 면봉을 항문에 가볍게 접촉하여 채취하는 방식으로 진행됩니다. 부담감은 가지지 않으셔도 됩니다 😊✅ 항문검사로 알 수 있는 주요 감염병1. 장티푸스 (Typhoid fever)살모넬라균(Salmonella typhi)에 감염되어 발.. 2025. 6. 15.
🫀 고지혈증 증상과 개선 방법, 고지혈증에 좋은 음식 나이가 들수록 자연스럽게 건강에 대한 관심이 커집니다. 특히 고지혈증은 60~70대 분들 사이에서 흔히 발견되는 질환 중 하나입니다. 자각 증상이 거의 없기 때문에 “조용한 살인자”라고도 불리죠.이번 글에서는 고지혈증의 증상, 개선 방법, 그리고 도움이 되는 음식에 대해 쉽게 알려드릴게요. 🧬 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(총콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 등)이 정상보다 높은 상태를 말합니다.이 상태가 오래 지속되면 혈관이 딱딱해지고 좁아져서, 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중 등)으로 이어질 수 있어요.⚠️ 고지혈증의 증상은?고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없기 때문에 정기 건강검진이 매우 중요합니다.하지만 아래와 같은 증상이 있다면 의심해볼 수 있습니다.눈 주위나 팔꿈치, .. 2025. 6. 13.
건강의 3요소란? 건강한 삶을 위한 기본 원칙 알아보기 우리는 흔히 “건강이 최고다”라는 말을 합니다. 하지만 막상 “건강하려면 무엇을 해야 하나요?”라는 질문을 받으면 막막해지는 경우가 많습니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 가장 기본적인 3가지 요소, 바로 건강의 3요소에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동 (Physical Activity)움직여야 건강이 산다 운동은 우리 몸의 기초 체력을 유지해주고, 면역력을 높여줍니다. 특히 나이가 들수록 근육량이 감소하고, 관절이 약해지기 쉬우므로 꾸준한 운동이 꼭 필요합니다. 하루 30분 이상, 주 3~5회 가벼운 걷기, 스트레칭, 체조 추천가능한 한 앉아 있는 시간을 줄이고 자주 몸을 움직이는 습관 만들기운동은 우울감 해소, 수면 질 향상에도 도움이 됩니다💡 팁: 꼭 헬스장이 아니어도 됩니다. 집에서 하는 홈.. 2025. 6. 4.

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