전체 글181 열감기에 좋은 음식은? (+생강차, 배와 꿀, 보리차, 닭고기죽....) 감기로 몸에 열이 날 때, 뜨거운 열을 내리고 면역력을 높여주는 음식이 큰 도움이 됩니다. 약을 먹는 것도 필요하지만, 건강한 식사로 열을 낮추고 면역을 높히는 방법도 꼭 시도해 보세요. 오늘은 열감기에 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다. 1. 따뜻한 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하면서 면역력을 높이는 데 좋은 음식입니다. 따뜻한 생강차는 목을 부드럽게 해주고, 콧물과 기침을 완화시켜 줍니다. 꿀을 한 스푼 넣어주면 맛도 부드러워지고, 면역력 증진 효과도 더해집니다. 2. 배와 꿀 차 배는 기관지를 보호하고 가래를 완화시키는 데 효과적입니다. 꿀과 함께 배를 따뜻하게 데운 물에 우려서 마시면 열감을 줄이면서도 목에 편안함을 줍니다. 특히 목이 아프거나 기침이 날 때 추천하는 음료입니다. 3.. 2024. 11. 10. 요산수치 관리의 중요성 ▶️ 요산수치 낮추는 방법, 요산수치 검사, 요산수치가 높은 경우 와 높은 이유는? 우리 몸은 복잡한 대사 활동을 통해 다양한 화합물을 생성하고 관리합니다. 그중 '요산'이라는 물질은 단백질이 분해되면서 생기는 부산물인데, 이것이 일정 수준을 넘어가면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 요산수치가 높은 이유, 요산수치를 검사하는 방법, 그리고 요산수치를 낮추는 실질적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 요산수치가 높은 이유 요산은 주로 단백질이 분해되는 과정에서 발생합니다. 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 체내에 과도하게 쌓이면 신장뿐 아니라 관절에도 영향을 미치며, 통풍과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 요산수치가 높아지는 주요 원인은 크게 두 가지로 나뉩니다.- 식습관: 고기, 해산물, 알코올 등 퓨린이 많이 함유된 음식을 과도하게 섭취하면 .. 2024. 11. 8. 성장기 어린이의 무릎 통증(성장통) 완화를 위한 필수 영양소는?(칼,마,디!) 많은 부모님이 어린 자녀들이 갑자기 "무릎이 아파요"라고 하며 힘들어하는 모습을 보면서 고민에 빠지곤 합니다. 성장기에 자주 나타나는 성장통은 아이가 빠르게 성장하면서 나타나는 자연스러운 현상이지만, 무릎 통증 등으로 불편함을 느끼게 하죠. 그렇다면 아이들이 겪는 무릎 성장통을 완화하고 건강한 성장을 돕기 위해 어떤 영양소를 챙겨야 할까요? 성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소들을 알아 보겠습니다. 1. 칼슘: 뼈의 강도를 높여주는 필수 영양소 성장기 아이들에게 가장 중요한 영양소 중 하나가 바로 칼슘입니다. 칼슘은 뼈를 단단하게 하고 건강하게 자라도록 돕는 핵심 영양소로, 무릎과 관절의 성장을 촉진합니다. 유제품(우유, 요거트, 치즈)은 칼슘이 풍부하며, 시금치와 브로콜리 같은 녹색 잎채소에서.. 2024. 11. 7. 눈에 실핏줄이 터지는 이유와 예방 방법, 치료 방법, 눈에 좋은 음식은? 눈에 실핏줄이 터지는 현상, 경험해 보신 적 있으신가요? 갑자기 눈이 빨갛게 변하면서 깜짝 놀라게 되곤 하죠. 실핏줄이 터지는 원인과 예방 방법, 그리고 눈 건강에 좋은 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👁️눈에 실핏줄이 터지는 이유는?눈에 실핏줄이 터지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다. 1.과도한 눈 사용스마트폰이나 컴퓨터 화면을 가까이서 오랜 시간 들여다보면 눈이 피로해져 실핏줄이 터질 수 있어요. 장시간 집중해서 화면을 바라볼 때 눈이 건조해지고 피로가 쌓이게 되죠. 2.눈에 충격 눈을 무의식적으로 세게 비비거나, 사고로 인해 눈에 직접적인 충격이 가해지면 실핏줄이 터질 수 있습니다. 특히 어린아이들이나 콘택트렌즈를 사용하는 분들이 조심해야 할 부.. 2024. 11. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 46 다음
